Suoraan sisältöön

Ryhmäliikunta seniorit

Seniorijumppaa Kampi liikuntakeskuksessa, kuva: Aki Rask

Ryhmäliikunta seniorit (entinen jumppa)

Tästä linkistä näet lakon aikana 3.-9.5.2022 perutut tunnit >>, korvaavista kerroista tiedotetaan myöhemmin.

Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset>>


Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin. Lue lisää >>

Huom! Poikkeusolojen takia vuonna 2021-2022 ei ole tarjolla jumppakortteja toistaiseksi. Poikkeuksellisesti kaikki jumpat myydään yksittäisinä kursseina, mihin on määrätty kiintiöt tilan koon mukaan. Jumpat löytyvät täältä.
  • Kaikki ryhmät ovat miehille ja naisille, jos merkintä N=ryhmä vain naisille, jos merkintä M= ryhmä vain miehille.
  • Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 e) osallistuessa *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
  • Oma jumppamatto mukaan ** merkityille kursseille
  • Tuntimuutokset ovat mahdollisia. Kauden aikana peruuntuneita yksittäisiä tunteja ei korvata (esim. ohjaajan sairastuminen tai muu liikuntapalveluista riippumaton syy).

  • Tuntikuvaukset
    Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

  • Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet ja -aikataulut täältä >>

Toukokuun ja kesäkauden 2022 toiminta

Ryhmäliikunta

Kampin palvelukeskus, Salomonkatu 21 B
2.5. – 30.5. maanantai, 5 kertaa, hinta 15e
klo13.30-14.15 Tuolijumppa
klo 14.30-15.15 Kevytjumppa

4.5. – 1.6. keskiviikko, 5 kertaa, hinta 15e
klo 12.30-13.15 Venyttely

Kinaporin seniorikeskus, Kinaporinkatu 7-9

2.5. – 30.5. maanantai, 5 kertaa, hinta 15e
klo 12.00-13.00 tasapaino- ja voimaharjoittelu N+M

3.5. – 31.5. tiistai, 5 kertaa, hinta 15e
klo 10.00-10.50 kevytjumppa N+M

4.5. – 1.6.2022 keskiviikko, 5 kertaa, hinta 15e
klo 13.15-14.00 tuolijumppa N+M

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.




03.05.2022 11:22

Tuntikuvaukset

Täältä löydät tuntien sisällöt