Suoraan sisältöön

Seniorit

Senioreille liikuntaa, kuva: Nina Kaverinen

Senioriliikunnan palvelut on tarkoitettu 63 vuotta täyttäneille. Liikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen, toimintakyvyn parantaminen sekä ilo ja virkistys.

Henkilöt, joilla on rintama-, sotilas- tai rintamapalvelustunnus sekä sotainvalidit pääsevät maksutta ohjattuihin liikuntaryhmiin sekä Helsingin kaupungin kuntosaleihin ja uimahalleihin esittämällä rintamapalveluskortin tai tammenlehvärintaneulan.



JAA
28.02.2019 09:40

Tuntikuvaukset

Sivulta löytyvät tuntikuvaukset aakkosjärjestyksessä.

Kauppakeskuskävelyt!

Kauppakeskuksissa Kaaressa ja Columbuksessa järjestetään sisäkävelylenkkejä

Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus

Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Kuntotestaus

Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Liikuntaneuvonta

Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Alueliikunta

Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.