Suoraan sisältöön

Ilmoittautumisohjeet

Tällä hetkellä emme ota enää uusia ilmoittautumisia syksyn 2020 liikuntakursseille.

Huom! Ohjaajilta saa lisätietoja tunneilla loppusyksyn 2020 ryhmäjaosta. Liikuntakursseihin liittyvät tiedustelut arkisin 
klo 9.00 - 14.00 seuraavista puhelinnumeroista: 09 310 87501, 09 310 87913, 09 310 87858, 09 310 87205
tai sähköpostilla liikuntakurssit@hel.fi

Ilmoittautuminen kevätkauden 11.1.  . 30.4.2021 liikuntakursseille

Ilmoittautuminen kevätkauden 2021 liikuntakursseille alkaa maanantaina 4.1.2021 alla olevan aikataulun mukaisesti klo 9  19 internetissä osoitteessa asiointi.hel.fi tai puhelinnumerosta: 09 310 28858, tämä numero vastaa ilmoittautumisiin tiistaihin 5.1. klo 19.00 asti.

Tarkemmat liikuntakurssien aikataulut ja paikkatiedot tulevat nähtäville osoitteeseen hel.fi/liikuntakurssit viimeistään 16.12.2020. Huomioithan, että ryhmäliikuntakursseille voi osallistua enimmillään kolmelle tunnille viikossa, vesiliikuntaan ja kuntosalikursseille voi puolestaan ilmoittautua vain yhdelle tunnille viikossa.

Neuvontaa senioreille suunnatusta toiminnasta ja liikkumismahdollisuuksista
Seniori-infon puhelinnumerosta 09 310 44556 arkisin klo 9 — 15.

Ilmoittautumisaikataulut

Maanantai 4.1.2021

Senioreiden vesiliikunta
klo 9.00 Kampin liikuntakeskus ja Yrjönkadun uimahalli
klo 10.30 Itäkeskuksen uimahalli, Jakomäen uimahalli ja Pirkkolan uimahalli

Senioreiden ryhmäliikunta
klo 12.00 jumpat ja ulkoliikunta

Soveltava liikunta
klo 14.00 Kuntosalikurssit, ryhmäliikunta ja vesiliikunta

Lapset, nuoret ja perheet
klo 16.00 Ryhmäliikunta
EasySport: jääkiekko, luistelu, parkour ja mailapelit ilmoittautuminen vain puhelimitse.

Lasten uimakoulut
klo 17.00 Itäkeskuksen uimahalli, Jakomäen uimahalli, Pirkkolan uimahalli ja Yrjönkadun uimahalli

Tiistai 5.1.2021

Senioreiden kuntosalikurssit
klo 9.00 Pirkkolan uimahalli ja Oulunkylän liikuntapuisto

klo 10.30 Itäkeskuksen uimahalli, Kontulan kuntokellari, Liikuntamylly (starttikurssit)

klo 12.00 Yrjönkadun uimahalli

Ruotsinkielinen liikuntatoiminta
klo 13.00

Työikäisten liikuntatoiminta
klo 16.00 Kuntosalikurssit, ryhmäliikunta: (jumpat ja ulkoliikunta), uimakoulut, vesiliikunta

Torstai 7.1.2021

Jälki-ilmoittautuminen liikuntakursseille arkisin klo 9.00-15.00 seuraavista puhelinnumeroista:

- asiakaspalvelu liikuntakurssit 09 310 87501
- Itäkeskus 09 310 87205
- Kontula 09 310 87453
- Liikuntamylly 09 310 33440
- Kamppi 09 310 41905
- Kisahalli 09 310 87858
- Yrjönkatu 09 310 87403
- Latokartano 09 310 87755
- Pirkkola 09 310 87913
- Oulunkylä 09 310 87885

Huomioitavaa:

  • Tuntimuutokset ovat mahdollisia
  • Huom! Kinaporin, Kampin ja Töölön palvelukeskusten tunteja ei pystytä järjestämään syksyllä 2020, sillä nämä palvelukeskukset ovat suljettu. Huom! Ilmoitus koskee vain palvelukeskuksia ei liikuntakeskuksia esim. Kampin liikuntakeskus toimii normaalisti ja kurssit ovat varattavissa. 
  • Ilmoittautuminen on sitova
  • Kaupunki ei ole vakuuttanut osallistujia
  • Linkki liikuntapalveluiden hinnastoon (PDF)
  • Liikuntapalveluiden asiakaskortille voi ilmoittautumisen jälkeen ladata liikuntatuotteita.
  • Huomioithan myös kurssitoiminnan asiakassopimusehtoihin (kohta 4.) sisältyvät uudet alennusryhmäperusteet ja niiden ehdot. Osasta kurssitoiminnan tuotteista ja palveluista myönnetään 50 prosentin alennus seuraaville asiakasryhmille:
  • lapset ja nuoret alle 18v.
  • opiskelijat
  • työttömät
  • eläkeläiset
  • seniorit yli 64v.
  • vammaiskortin, erityisuimakortin tai bmi-kortin omistavat sekä kaupungin liikuntaneuvonnassa mukana olevat asiakkaat.
  • Alennettu hinta myönnetään kurssitoimintaan ilmoittautuessa, ja se on voimassa yhden toimintakauden kerrallaan (noin 4 kk). Alennuksen saadakseen asiakkaan tulee ilmoittaa ikänsä ilmoittautumisen yhteydessä tai todistaa kuulumisensa johonkin muuhun edellä mainituista alennusryhmistä virallisella asiakirjalla tai asiakas- / henkilökortilla kunkin toimintakauden alussa. Mainitut alennukseen oikeutetut ryhmät ovat oikeutettuja vain yhteen alennukseen riippumatta siitä, kuinka moneen mainituista alennusryhmistä he kuuluvat. Jos asiakas ei todista oikeuttaan hakemaansa alennukseen, häneltä peritään taannehtivasti kurssin perushinnasta puuttuva 50 prosentin osuus.

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

Liikuntasalit ja ryhmäliikunta

  • Älä tule sairaana liikuntatunnille.
  • Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
  • Maskisuositus liikuntapaikkojen aulatiloissa ja pukuhuonetiloissa.
  • Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
  • Käytä käsidesiä ennen liikuntasaliin siirtymistä ja sieltä poistuttuasi. Käsidesiä on saatavilla liikuntapaikassa.
  • Vaihda sisäliikuntavaatteet ennen liikuntapaikalle saapumista. Jos tämä ei ole mahdollista noudata riittäviä turvavälejä pukuhuonetiloissa ja vältä niissä pidempiaikaista oleskelua.
  • Pukuhuoneita voit välttää ottamalla jumppakassin mukaan saliin ja jättämällä ulkokengät salin ulkopuolelle.
  • Suosittelemme peseytymään mahdollisuuksien mukaan kotona.
  • Osallistujamäärissä on otettu huomioon ryhmäliikuntatilan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät.
  • Seuraathan myös paikan päällä liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.
  • Toimi tämän linkin www.hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.

Välineiden käyttö ja puhdistaminen

  • Tunneille on suositeltavaa ottaa mukaan oma jumppa-alusta ja hikipyyhe.
  • Jos käytät liikuntasalin jumppa-alustaa, käytäthän isoa pyyhettä sen suojana.
  • Hygieniasyistä tunneilla vältetään liikuntavälineiden käyttöä ja joitakin liikuntavälineitä on poistettu kokonaan käytöstä, kuten nyrkkeilyhanskat ja joogavälineet.
  • Välineitä käytettäessä on tärkeää käyttää käsidesiä ennen ja jälkeen tunnin. Joissakin tapauksissa välineet, esim. kahvakuulat desinfioidaan käytön jälkeen ohjaajan ohjeistuksen mukaan.
  • Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Allastilat ja vesiliikunta

  • Älä tule sairaana liikuntatunnille.
  • Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
  • Maskisuositus liikuntapaikkojen aulatiloissa ja pukuhuonetiloissa.
  • Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
  • Käytä käsidesiä uimahallille tai liikuntapaikkaan saapuessa ja sieltä poistuessa.
  • Osallistujamäärissä on otettu huomioon uima-altaan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät
  • Tartuntariski altaassa käytettävien välineiden (kuten vesijuoksuvyöt, kellukkeet, lötköpötköt) välityksellä voidaan arvioida olevan melko vähäinen, etenkin jos käsihygieniasta huolehditaan allastiloihin tultaessa. Välineitä käytetään pääsääntöisesti altaissa, joissa on klooria, joten näillä tiedoin välineiden normaali puhdistus ja kuivaus riittää.
  • Seuraathan myös paikan päällä uimahalli- ja liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.
  • Toimi tämän linkin www.hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.
  • Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Rajoituksia muutetaan ja päivitetään tarpeen mukaan, mikäli tilojen turvallinen käyttö sitä edellyttää. Tarvittaessa esimerkiksi tunnin pituutta voidaan muuttaa.

Toivomme asiakkailta ymmärrystä ja pyydämme jokaista huomioimaan poikkeustilanteesta aiheutuvat erityisjärjestelyt.

Liikunnallista ja turvallista syksyn alkua!



04.12.2020 09:55