Ilmoittautumisohjeet

Huom!

Maksuttomat puistojumpat ja ohjatut ulkoliikuntaryhmät Helsingissä kesällä 2021 (ei vaadi ilmoittautumista) >>.

Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset >>

Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin.

Lisätietoa >>

Ilmoittautuminen syyskauden 6.9. — 17.12.2021 liikuntakursseille

Ilmoittautuminen syyskauden liikuntakursseille tiistaina 17.8. alkaen alla olevan aikataulun mukaisesti internetissä osoitteessa asiointi.hel.fi, (liikuntakurssit löytyvät sieltä valitsemalla: Kulttuuri ja vapaa-aika > Liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautuminen.) tai puhelinnumerossa 09 31028858. Puhelinilmoittautuminen on avoinna 17. — 19.8. klo 11.00 — 19.00 ja 20.8. klo 11.00 — 16.00.

Tiistai 17.8.2021

Senioreiden vesiliikunta

klo 11.00 Yrjönkadun uimahalli
Palvelukeskus Kinapori
klo 12.30 Kampin liikuntakeskus

klo 14.00 Itäkeskuksen uimahalli
Jakomäen uimahalli

klo 15.00 Pirkkolan uimahalli

klo 16.30 Aikuisten ryhmäliikunta

Keskiviikko 18.8.2021

Senioreiden kuntosalitoiminta

klo 11.00 Pirkkolan uimahalli
Oulunkylän liikuntapuisto

klo 12.30 Itäkeskuksen uimahalli
Liikuntamylly
Kontulan kuntokellari

Klo 13.00 Yrjönkadun uimahalli

klo 14.30 Senioreiden ryhmäliikunta

klo 17.00 Aikuisten kuntosalikurssit, vesiliikunta ja uimakoulut

Torstai 19.8.2021

klo 11.00 Soveltavaliikunta, kuntosalikurssit, ryhmäliikunta, vesiliikunta

klo 12.30 Ruotsinkielinen toiminta, kuntosalikurssit, ryhmäliikunta, vesiliikunta

klo 15.00 Lasten soveltavaliikunta, ryhmäliikunta ja uimakoulut

klo 16.30 Lasten uimakoulut
Itäkeskuksen uimahalli, Pirkkolan uimahalli

klo 17.30 Lasten uimakoulut
Yrjönkadun uimahalli, Jakomäen uimahall

Perjantai 20.8.2021

klo 11.00 – 16.00 Kaikkien kurssien ilmoittautumisten vastaanotto

Maanantai 23.8.2021

Käynnistyy jälki-ilmoittautuminen internetissä osoitteessa asiointi.hel.fi
ja puhelimitse 09 310 87501 klo 9 — 15 ma - pe sekä liikuntaluuri 09 310 32623 klo 13.00-15.30 ma – to

● Ilmoittautuminen on sitova. Ei tarvitse ilmoittaa poissaoloista. Poissaoloja ei korvata.
● Kaupunki ei ole vakuuttanut osallistujia
● Liikuntakursseja ei järjestetä arkipyhinä
● Puhelinilmoittautumisen perusteella asiakkaalle kantopostina kotiin lasku, paitsi jos asiakkaalla on e-lasku sopimus Helsingin kaupungin Terveyspalvelut tai koulut tms. niin hänen laskut menevät automaattisesti verkkopankkiin. Jos on suoraveloitus, niin lasku menee maksuun automaattisesti tililtä. e-lasku sopimus koskee koko Helsingin kaupungin palveluja (toimialoja).
● Työikäisten kurssimaksun voi suorittaa laskua vastaan yleisimmillä liikuntaseteleillä
● Huomioithan myös kurssitoiminnan asiakassopimusehtoihin sisältyvät uudet alennusryhmäperusteet ja niiden ehdot
● Asiakassopimusehdot löytyvät liikuntaviraston verkkosivuilta www.hel.fi/liikunta, sähköisestä verkkoasioinnista osoitteesta asiointi.hel.fi
● Ohessa linkki asiakassopimusehtoihin (PDF)

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

Liikuntasalit ja ryhmäliikunta

Älä tule sairaana liikuntatunnille.
Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
Maskisuositus liikuntapaikkojen aulatiloissa ja pukuhuonetiloissa.
Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
Käytä käsidesiä ennen liikuntasaliin siirtymistä ja sieltä poistuttuasi. Käsidesiä on saatavilla liikuntapaikassa.
Vaihda sisäliikuntavaatteet ennen liikuntapaikalle saapumista. Jos tämä ei ole mahdollista noudata riittäviä turvavälejä pukuhuonetiloissa ja vältä niissä pidempiaikaista oleskelua.
Pukuhuoneita voit välttää ottamalla jumppakassin mukaan saliin ja jättämällä ulkokengät salin ulkopuolelle.
Suosittelemme peseytymään mahdollisuuksien mukaan kotona.
Osallistujamäärissä on otettu huomioon ryhmäliikuntatilan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät.
Seuraathan myös paikan päällä liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.
Toimi tämän linkin www.hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.

Välineiden käyttö ja puhdistaminen

Tunneille on suositeltavaa ottaa mukaan oma jumppa-alusta ja hikipyyhe.
Jos käytät liikuntasalin jumppa-alustaa, käytäthän isoa pyyhettä sen suojana.
Hygieniasyistä tunneilla vältetään liikuntavälineiden käyttöä ja joitakin liikuntavälineitä on poistettu kokonaan käytöstä, kuten nyrkkeilyhanskat ja joogavälineet.
Välineitä käytettäessä on tärkeää käyttää käsidesiä ennen ja jälkeen tunnin. Joissakin tapauksissa välineet, esim. kahvakuulat desinfioidaan käytön jälkeen ohjaajan ohjeistuksen mukaan.
Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Allastilat ja vesiliikunta

Älä tule sairaana liikuntatunnille.
Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
Maskisuositus liikuntapaikkojen aulatiloissa ja pukuhuonetiloissa.
Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
Käytä käsidesiä uimahallille tai liikuntapaikkaan saapuessa ja sieltä poistuessa.
Osallistujamäärissä on otettu huomioon uima-altaan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät
Tartuntariski altaassa käytettävien välineiden (kuten vesijuoksuvyöt, kellukkeet, lötköpötköt) välityksellä voidaan arvioida olevan melko vähäinen, etenkin jos käsihygieniasta huolehditaan allastiloihin tultaessa. Välineitä käytetään pääsääntöisesti altaissa, joissa on klooria, joten näillä tiedoin välineiden normaali puhdistus ja kuivaus riittää.
Seuraathan myös paikan päällä uimahalli- ja liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.
Toimi tämän linkin www.hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.
Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Rajoituksia muutetaan ja päivitetään tarpeen mukaan, mikäli tilojen turvallinen käyttö sitä edellyttää. Tarvittaessa esimerkiksi tunnin pituutta voidaan muuttaa.

Toivomme asiakkailta ymmärrystä ja pyydämme jokaista huomioimaan poikkeustilanteesta aiheutuvat erityisjärjestelyt.

Liikunnallista ja turvallista syksyn alkua!

30.07.2021 13:38