Suoraan sisältöön

Yhteistyössä yhdistysten ja seurojen kanssa järjestetty sovellettu liikunta

Helsingin liikuntapalvelut järjestävät yhteistyökursseja yhteistyössä eri järjestöjen kanssa. Joistakin yhteistyökursseista peritään kurssikohtainen maksu. Osallistuminen ei edellytä järjestöön liittymistä. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan järjestöön.

Syksy 2020 ja kevät 2021

Helsingin Autismi- ja Aspergeryhdistys ry (HAY)

Autismikirjon lasten ja nuorten liikuntapelikerho

Kerhossa harjoitellaan pallopelejä ja perusurheilulajeja, pelataan liikunnallisia pelejä ja pidetään kuntopiiriä. Osallistujat saavat vaikuttaa tuntien sisältöön. Oma aikuinen mukaan. Ikäsuositus: yli 12-vuotiaille.
Hinta: 70 e / kausi Autismi- ja Aspergerliiton jäsenyhdistyksen jäsenille. Yhdistyksiin kuulumattomille kerho maksaa 80 e / kausi.
31.8.-7.12.2020
maanantaisin klo 19.30 – 20.30
Vuoniityn peruskoulun liikuntasali, Koukkusaarentie 9
Pääset tästä ilmoittautumaan syyskaudelle 2020
Lisätiedot: Helsingin Autismi- ja Aspergeryhdistys ry (HAY), Maarit Kuoppala, maarit.kuoppala@paut.fi, puh. 040 547 4687
https://paut.fi/


Autismikirjon lapsille yhdessä oman avustajan kanssa ohjattu uinti

Ohjattu uinti kahdessa (2 ryhmää) vuorossa autismiystävällisessä uima-altaassa. Oma aikuinen mukaan.
Hinta: 50 e / lapsi Autismi- ja Aspergerliiton jäsenyhdistyksen jäsenille, muille 60 e / lapsi.
29.8.-19.12.2020
Ryhmä 1 lauantaisin klo 11.45-12.30
Ryhmä 2 lauantaisin klo 12.30-13.15
Sydänliiton uima-allas, Oltermannintie 8
Ilmoittaudu tästä ryhmään 1.
Ilmoittaudu tästä ryhmään 2.
Lisätiedot: Helsingin Autismi- ja Aspergeryhdistys ry (HAY), Maarit Kuoppala, maarit.kuoppala@paut.fi, puh. 040 547 4687
https://paut.fi

Autismin kirjon lapsiperheille liikuntakerho

Hinta 50 e / lapsi
6.9.-13.12.2020
Sunnuntaisin klo 13.15 – 14.00
Suomen venäjänkieliset ry:n toimintatila, Toimintakeskus Graniitti, Graniittitie 9
Lisätiedot: Helsingin Autismi- ja Aspergeryhdistys ry (HAY), Maarit Kuoppala, maarit.kuoppala@paut.fi, puh. 040 547 4687
https://paut.fi/


Helsingin Invalidien Yhdistys ry

Istumalentopallo

Istumalentopallo on sovellutus tavallisesta lentopallosta ja se on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joille pystylentopallon pelaaminen on mahdotonta. Istumalentopallossa on sallittua käyttää käsiproteesia tai tukisidoksia, mikäli ne eivät aiheuta vaaraa muille pelaajille. Sen sijaan jalkaproteesin käyttö on kiellettyä. Istumalentopallo sopii myös hyvin niille lentopallonpelaajille, joilla on jotain vammautumaa raajoissa, esimerkiksi polvessa.
Hinta 35 e / kausi / ryhmä
31.8.-7.12.2020 ja 11.1.-26.4.2021 (ei vk8 eikä 30.11. eikä 14.12.)
Maanantaisin ja torstaisin klo 19.00-21.00
Siltamäen ala-aste: liikuntasali, Siltakyläntie 9
Lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi
www.hiy.fi

Vesijumppa

Vesijumppa soveltuu henkilöille, jotka pääsevät altaaseen omin voimin. Kampin liikuntakeskukseen pääsee pyörätuolilla/rollaattorin kanssa esteettömästi, mutta tiloissa ei ole henkilönostinta eikä altaassa ole hissiä. Ota tarvittaessa oma avustaja mukaan.

Maksuton
5.9.-19.12.2020 ja 16.1.-29.5.2021 (ei vk 8 eikä 3.4. eikä 1.5.)
Lauantaisin klo 14-14.45
Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3. Aulassa on hissi, jolla pääsee alakerrassa oleviin pukuhuoneisiin.
Lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi
www.hiy.fi

EasySport-ryhmä: liikunta- ja näkövammaisten nuorten Treenis-kerho

EasySport-Treenis on tarkoitettu yli 15 -vuotiaille liikunta-ja näkövammaisille nuorille. Treeniksessä treenataan, pelataan ja tutustutaan uusiin lajeihin urheiluseurojen lajiesittelyiden kautta.
Maksuton
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8)
Torstaisin 18.00-19.30
Metropolian ammattikorkeakoulu: liikuntatila, Myllypurontie 1
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, Lisa Sandström
puh. 050 462 3334, lisa.sandstrom@hiy.fi
www.hiy.fi

Tuolijooga

Lempeää joogaa tuolilla istuen. Tule rentoutumaan ja tekemään yksinkertaisia joogaliikkeitä tuolilla istuen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Kaikki liikkeet voit tehdä omien tuntemustesi mukaan soveltaen ja oman kehoa kuunnellen. Asuksi sopii mukava ja joustava oloasu.
Hinta 39 e / kausi
2.9.-9.12.2020 ja 12.1.-28.4.2021
Keskiviikkoisin klo 15.30-16.30
Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n tila: Voudintie 6
Lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi

Jooga

Erityisryhmille lempeää joogaa, jossa liikkeet tehdään enimmäkseen lattialla omia tuntemuksia kuunnellen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Riittää että mieli on avoin ja pääset alustalle. Jooga-asuksi käy mukava ja joustava oloasu.
Hinta 39 e / kausi
2.9.-9.12.2020
Keskiviikkoisin klo 16.45-17.45
Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n tila: Voudintie 6
Lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi

Sulkapallokerho

Erityisryhmille ja vammaisille lapsille ja nuorille tarkoitettu harrastusryhmä. Lasten ja nuorten sulkapallokerhossa pelataan sulkapalloa. Ryhmässä opitaan vammaissulkapallon perusteet ja pelataan vapaasti. Ryhmässä on ohjaaja ja apu-ohjaaja. Ryhmään on helppo tulla mukaan, liikunnallista taustaa ei tarvita.
Hinta 35 e / kausi
5.9.-19.12.2020 (ei 3.10., 21.11., 28.11.,  ja 16.1.-24.4.2021 (ei vk 8 eikä 30.1., 13.3., 3.4. eikä 1.5.)
Lauantaisin klo 10.00-12.00
Ruskeasuon liikuntahalli 2: kentät 6 ja 7, Ratsastie 10
Lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi
www.hiy.fi


Helsingin ja Uudenmaan neuroyhdistys

Sovellettu Pilates-tanssi neurologisesti sairastaville

Hinta 75 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Tiistaisin klo 15.00-16.00
Kampin liikuntakeskuksen sali, Malminkatu 3 D
Lisätiedot: Pia-Stina Repo, sihteeri@ms-helsinki.fi, puh. 040 7514 244
https://uusimaa.neuroliitto.fi

Sovellettu stretching ja tasapaino

Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapainotreenin ja venytykset. Osa harjoituksista tehdään kävellen tai juosten kuitenkin niin että se soveltuu myös apuvälineen avulla käveleville. Ryhmä käynnistyy 7.9. Koronatilanteesta johtuen ryhmä ei tällä hetkellä pääse Töölön palvelukeskuksen tiloihin, ja siksi se toteutetaan ainakin toistaiseksi etänä. 

Hinta: 45 €/kausi
7.9.-14.12.2020
Maanantaisin klo 16.30-18.00
Paikka: Etäohjaus Skypen kautta (myöhemmin mahdollisuuksien mukaan Töölön palvelukeskus, Töölönkatu 33, Helsinki)
Ilmoittautumaan pääset klikkaamalla tästä linkistä.
Ryhmäläiset saavat ohjeet ryhmään osallistumiseksi sähköpostitse 31.8. alkavalla viikolla.
Ohjaaja: Evelin Vlahopoulou
Tiedustelut neuroyhdistyksen järjestösihteerille sihteeri@ms-helsinki.fi tai 040 751 4244.

Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry

Keilaus näkövammaisille aikuisille

Hinta 45 e / kausi (kuntotiimimaksu, johon sisältyy useita eri ryhmiä)
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8)
keskiviikkoisin klo 14.00-15.00
Talin keilahalli, Huopalahdentie 28
Lisätiedot: Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, puh. 09 3960 5602
www.hun.fi


EasySport-Sporttis-liikuntakerho

EasySport-Sporttis on tarkoitettu 7-10-vuotiaille liikunta- ja näkövammaisille lapsille. Sporttiksessa leikitään, pelataan, liikutaan monipuolisesti, tehdään temppuratoja ja tutustutaan uusiin lajeihin.
Maksuton
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8)
Maanantaisin klo 17.30-18.30
Iiriksen liikuntasali, Marjaniementie 74
Lisätiedot: Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, puh. 09 3960 5602
www.hun.fi

EasySport-Vauhtis

EasySport-Vaihtis on tarkoitettu alle 11-14-vuotiaille liikunta- ja näkövammaisille lapsille. Vauhtiksessa leikitään, pelataan, liikutaan monipuolisesti, tehdään temppuratoja ja tutustutaan uusiin lajeihin.
Maksuton
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Maanantaisin klo 18.30-19.30
Iiriksen liikuntasali, Marjaniementie 74
Lisätiedot: Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, puh. 09 3960 5602
www.hun.fi

Kuntosali harjoittelu ja uinti

Hinta 45 e / kausi kuntotiimimaksu (sisältää myös muita liikuntaryhmiä)
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8)
Tiistaisin ja torstaisin klo 17.30-20.00
Iiriksen kuntosali ja allas, Marjaniementie 74
Lisätiedot: Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, puh. 09 3960 5602
www.hun.fi


Helsingin Kuurojen Urheiluseura, HERO ry

Perhejumppa viittomakielisten lasten perheille

Maksuton
11.1.-2.5.2021 (ei vk 8, eikä 11.2., 18.2., 18.3.)
Pakilan yläaste: liikuntasali, Pilkekuja 10
Torstaisin klo 17.00-18.00
Lisätiedot: Helsingin Kuurojen Urheiluseura, HERO ry, Netta Keski-Levijoki Netta, netta.keskilevijoki@gmail.com. puh. 0456734229 (vain tekstiviestit)
www.hero1904.com


Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO)

Luisteluryhmä

Ryhmä on suunnattu oppimisvaikeuksisille henkilöille. Ryhmä sopii kaikenikäisille ja -tasoisille luistelijoille.
Hinta 80 e / kausi
7.9.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Maanantaisin klo 19.00-20.00
Oulunkylän jäähalli, Käskynhaltijantie 11
Lisätiedot: Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687
lukihero.fi/

Lasten tanssi-ja temppuryhmä

Ryhmä on suunnattu oppimisvaikeuksisille 5-10-vuotiaille.
Hinta 50 e/ kausi
11.1.-2.5.2021 (ei vk 8 eikä 4.4.)
Sunnuntaisin klo 10.00-11.00
Kampin liikuntakeskus: liikuntasali
Lisätiedot: Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687
lukihero.fi

Lasten pallopelit

Opi pallopelejä ja pallonkäsittelyä-ryhmä alakouluikäisille lapsille. Ryhmä suunnattu oppimisvaikeuksisille lapsille.
Hinta 50 e / kausi
11.1.-2.5.2021 (ei vk 8, eikä 4.4.)
Sunnuntaisin klo 11.00-12.00
Kampin liikuntakeskus: liikuntasali
Lisätiedot: Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687,
https://lukihero.fi/lukihero.fi

Boffausryhmä

Ryhmä suunnattu oppimisvaikeuksisille 10-12-vuotiaille.
Hinta 50 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8 eikä 27.10., 24.11., 9.2., 6.4., 27.4.)
Tiistaisin klo 17.00-18.00
Töölön ala-aste: liikuntasali, Töölönkatu 41
Lisätiedot: Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687
lukihero.fi/


Kehitysvammatuki 57 ry

Sovellettu jooga

Ryhmä on suunnattu aikuisille kehitysvammaisille henkilöille.
Hinta 60 e / kausi
10.9.- 10.12.2020 ja 14.1.-29.4.2021 (ei vk 8)
Torstaisin klo 18.15-19.15
Oskarinpuiston toimijatalon sali, Marjaniemenranta 48
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Monipuolista liikuntaa aikuisille

Hinta 60 e / kausi
9.9.-9.12.2020 ja 13.1.-28.4.2021 (ei vk 8)
Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30
Stadin Ammattiopisto: liikuntasali, Vilppulantie 14
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Tanssikerho aikuisille

Hinta 50 e / kausi
11.9.-11.12.2020 ja 15.1.-30.4.2021 (ei vk 8 eikä arkipyhinä)
joka toinen perjantain klo 18.00-19.30
Ystävätuvan tila Kalliossa
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Salibandy aikuisille

Hinta 60 e / kausi
13.9.-13.12.2020 ja 17.1.-2.5.2021 (ei vk8 eikä 6.12. eikä 4.4.)
Sunnuntaisin klo 12.00-13.00
Liikuntamylly: salibandykenttä, Jauhokuja 3
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Keilaus

Hinta 60 e / kausi
9.9.-10.12.2020 ja 13.1.-30.4.2021 (ei vk 8)
Keskiviikkoisin klo 16.00-17.00
Talin keilahalli, Huopalahdentie 28
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Vesiliikunta

Ryhmä on suunnattu aikuisille, jotka pärjäävät itsenäisesti pukeutumis- ja pesutiloissa.
Hinta 60 e / kausi
11.9.-13.12.2020 ja 15.1.-28.5.2021 (ei vk8 eikä arkipyhinä)
Perjantaisin klo 14.15-15.15
Itäkeskuksen uimahalli: opetusallas, Olavinlinnantie 6
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi

Luistelukerho lapsille ja nuorille

Hinta 80 e / kausi
7.9.-14.12. ja 11.1.-26.4.2021 (ei vk8)
Maanantaisin klo 19.00-20.00
Oulunkylän jäähalli, Käskynhaltijantie 11
Lisätiedot: Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395
www.kvtuki57.fi


Niemikotisäätiö

Kävelyfutis yli 18-vuotiaille

Kävelyfutis on matalan aloituskynnyksen ja pienen loukkaantumisriskin laji. Kävelyfutista voi harrastaa kuka tahansa ikään, sukupuoleen tai taustaan katsomatta. Kävelyfutis eroaa perinteisestä jalkapallosta niin, että ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutisvuorolle tarvitset mukaan liikkumiseen soveltuvat vaatteet, lenkkarit tai muut pelikengät ja juomapullon. Vuoro on avoin kaikille eikä aiempaa lajikokemusta edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa mukaan!
Hinta maksuton
21.9.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Maanantaisin klo 13.30-15.30
Myllypuron Pallomylly: hallin tekonurmi, Pikajuoksijankuja 9
Lisätiedot: Niemikotisäätiö, Laura Klein, laura.klein@lilinkoti.fi, p. 050 4951 049 
niemikoti.fi


Polioinvalidit ry

Allasvoimistelu polion sairastaneille

Hinta 50 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Torstaisin klo 14.00-15.00
Ortonin uima-allas, Tenholantie 10
Lisätiedot: Polioinvalidit ry, Kaarina Lappalainen, kaarina.lappalainen@kolumbus.fi, puh. 0400 354131
www.polioliitto.com/polioinvalidit


Uudenmaan AVH-yhdistys ry

Keilaus

Hinta 30 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-27.4.2021 (ei vk8)
Tiistaisin klo 10.00-11.00
Fun Bowling, Helsinginkadun keilahalli, Helsinginkatu 25
Lisätiedot: Uudenmaan AVH-yhdistys ry, Pirjo Männikkö, pirjo.mannikko@hotmail.com, 0449790837, uudenmaanavh.aivoliitto.fi


Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry

Sähköpyörätuolijalkapallo

Maksuton
11.1.-2.5.2021 (ei vk 8 eikä 4.4.)
Sunnuntaisin klo 13.00-15.00
Liikuntamylly: iso salibandykenttä, Jauhokuja 3
Lisätiedot: Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 8339430
www.uly.fi

Sähköpyörätuolisalibandy, kokeneet pelaajat

Hinta 30 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Keskiviikkoisi klo 17.30-19.30
Liikuntamylly: iso salibandykenttä, Jauhokuja 3
Lisätiedot: Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 8339430
www.uly.fi

Sähköpyörätuolisalibandy, nuoret ja aloittelevat pelaajat

Hinta 30 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Perjantaisin klo 17.00-18.30
Liikuntamylly: iso salibandykenttä, Jauhokuja 3
Lisätiedot: Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 8339430
www.uly.fi



Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry

Pyörätuolitanssiryhmä

Ryhmä on suunnattu kaikenikäisille pyörätuolinkäyttäjille, mutta myös vammattomat henkilöt ovat tervetulleita mukaan.
Hinta 100 e / kausi
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8 eikä 1.4.)
Torstaisin klo 17.00-18.30
Katajanokan liikuntahalli, Laivastokuja 2
Lisätiedot: Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry, Birgitta Starast, toimisto.up@gmail.com 050 596 8865
www.up-ry.fi

Pyörätuolitanssiryhmä

Ryhmä on suunnattu kaikenikäisille pyörätuolinkäyttäjille sekä vammattomille henkilöille, aloittelijoista jo pidemmälle ehtineisiin tanssijoihin. Kausi koostuu eri tanssilajien lyhytkursseista.
Hinta 100 e / 15 kertaa
31.8.-13.12.2020 ja 11.1.-2.5.2021 (ei vk8 eikä 1.4.)
Torstaisin klo 18.30-20.00
Katajanokan liikuntahalli, Laivastokuja 2
Lisätiedot: Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry, Birgitta Starast, toimisto.up@gmail.com 050 596 8865
www.up-ry.fi


Vammaisperheyhdistys Jaatinen ry

Perheuinti vaikeavammaisten lasten perheille

Hinta 170 e Jaatisen jäsenperheille 200 e ei-jäsenille / kausi / perhe
11.1.-2.5.2021 (ei vk 8)
Lauantaisin klo 10.00-10.45
Ruskeasuon koulu: uima-allas, Tenholantie 15
Lisätiedot: Vammaisperheyhdistys Jaatinen ry, Satu Mustonen, puh. 050 441 8084, satu.mustonen@jaatinen.info
www.jaatinen.info



24.09.2020 09:09