Suoraan sisältöön

Kuulovammaiset

Kuulovammaiset työikäiset ja seniorit

Katso kohderyhmäkohtainen kurssitarjonta, hinnat ja ilmoittautumisohjeet sähköisen asioinnin sivulta asiointi.hel.fi Liikuntakurssit löytyvät asiointipalvelusta klikkaamalla: Kulttuuri ja vapaa-aika > Liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautuminen.

Kierto- ja kuntosaliharjoittelu

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Asiakkailla on mahdollisuus ottaa tarvittaessa oma avustaja tunnille mukaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä
puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä)

Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli*
Olavinlinnantie 6
ti klo 9.00-10.30

Jumppa

Kevytjumppa (helppo/kevyt) Kevyttä ja helppoa perusliikuntaa, jossa tavoitteena on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainokyvyn säilyttäminen ja parantaminen. Harjoitteita voidaan tehostaa välineillä, esim. kepeillä, kuminauhoilla tai käsipainoilla. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä)

Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
pe klo 11.00−11.50 Kevytjumppa

Vesijumppa

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä). Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli*
Olavinlinnantie 6
ti klo 10.45−11.15


Tuntikuvaukset

Sivulta löytyvät tuntikuvaukset





30.07.2020 10:18