Suoraan sisältöön

Kehitysvammaiset

Kehitysvammaiset syksy 2020

Huom! Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4,00 e) osallistuessaan *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.

Kausi alkaa 31.8.-13.12.2020, (ei arkipyhinä)

Kohderyhmäkohtainen kurssitarjonta, hinnat ja ilmoittautumisohjeet löytyvät sähköisen asioinnin sivulta asiointi.hel.fi 

Liikuntakurssit löytyvät asiointipalvelusta klikkaamalla: Kulttuuri ja vapaa-aika > Liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautuminen.

Liikuntaryhmä kehitysvammaisille

Monipuolista perusliikuntaa, jossa tavoitteena on kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen sekä toimintakyvyn parantaminen. Tarvittaessa oma avustaja voi olla mukana harjoittelussa.

Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
to klo 16.00−16.50

Kuntosalikurssi kehitysvammaisille

Ohjattua kuntosaliharjoittelua toiminta- tai liikkumiskyvyltään rajoittuneille henkilöille. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Mukaan voi tarvittaessa ottaa oman avustajan.

Hinta 30 e

Oulunkylän liikuntapuisto
Käskynhaltijantie 11
ti klo 14.00−14.50

Pirkkolan uimahalli
Pirkkolan metsätie 6
ti klo 19.15−20.05

Vesiliikunta kehitysvammaisille

Vesijumpassa harjoitellaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan.

Hinta 45 e
Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
ke klo 15.00−15.30



11.08.2020 10:39

Tuntikuvaukset

Täältä löydät tuntien sisällöt