Liikuntamylly

Avaa suurempi kartta
Osoite:
Jauhokuja 3
00920 Helsinki
Puhelin: +358 9 310 87535

Aukioloajat:
Poikkeusaukioloajat:
Liikuntamylly on suljettu 30.11.2020 - 30.4.2021
Kausi 31.8.2020 - 31.5.2021
ma - pe 7.00 - 21.00
la, su 8.00 - 21.00

Harjoitteluaika päättyy tunti kassan sulkemisen jälkeen.

Muistathan ottaa oman lukon mukaasi!

Vallitsevan tilanteen vuoksi alueidemme henkilömäärät ovat rajoitettu:
Pingisalue max. 8 henkilöä
Lähiökentät max. 15 henkilöä/per kenttä
Salibandykenttä max. 20 henkilöä
Punttipääty max. 25 henkilöä
Lämmittelyalue max. 5 henkilöä
Kiipeilyalue max. 10 henkilöä
Kuntosali max. 25 henkilöä
Toiminnallinen alue max. 10 henkilöä
Varauskalenteri

Helsingin kaupungin sisäliikuntapaikat suljettu koronarajoitusten takia toistaiseksi.

Ajankohtaista:
Tilojen varaaminen
Asiakaskortin sopimusehdot
Hintaryhmien määrittelyt
Ohjatun liikunnan ilmoittautumisohjeet sekä ohjelma

Toimipisteen kuvaus:
Hinnat

Aikuiset
- kertamaksu 3,50 e
- 10 kerran sarjakortti tai kuukausikortti 28 e
- kausikortti 84 e

Lapset (15-17 v.) ja Muut (opiskelija, työtön, eläkeläinen, varusmies/siviilipalvelus, invalidi. Alennusoikeus todistettava)
- kertamaksu 2 e
- 10 kerran sarjakortti tai kuukausikortti 16 e
- kausikortti 48 e

- henkilökohtainen asiakaskortti (kausi-, kuukausi ja sarjaliput) 4 e

Liikuntamylly palvelee monipuolisesti pääkaupunkiseudun kuntoliikuntaa ja huippu-urheilua ja on yksi yleisurheilun valtakunnallisista harjoittelukeskuksista. Säännöllistä kilpailutoimintaa järjestetään yleisurheilussa, voimistelussa ja salibandyssä. Liikuntamyllyssä on liikunnalle tarkoitettuja tiloja yhteensä 12 060 neliömetriä.

Lajit: Budolajit, itsepuolustuslajit, kiipeily, koripallo, kuntosali, lentopallo, paini, pöytätennis, salibandy, sähly, sulkapallo, tanssi, yleisurheilu.

Palvelut: Liikuntamyllyn parkki alkaen 50 senttiä/h, juoma- ja välipala-automaatteja oleskelutiloissa, naisten ja miesten pukuhuoneet ja suihkutilat, 1 ryhmäpukuhuone, säilytyskaapit omalla lukolla, lukkoja voi ostaa kassalta 6 e, kokoustilat 30 ja 50 hengelle.

Muuta: Tiloissa on pääsääntöisesti varaamatonta käyttöä. Iltaisin ja viikonloppuisin tilat ovat osin urheiluseurojen käytössä.

HUOM!
Maksuton FunActionin syyskausi starttaa maanantaina 31.8.2020!

Kaikki FunAction - tunnit ovat nyt maksuttomia, mutta tunneille kulkemiseen tarvitset kulkukortin ja syksyn lukukausitarran.

Jos sinulla on vanha kulkukortti, voit hakea siihen lukukausitarran täysin ilmaiseksi. Mikäli sinulla ei ole vielä korttia, voit ostaa sen 4€ hintaan.

Toivomme asiakkailta ymmärrystä ja pyydämme jokaista huomioimaan poikkeustilanteesta aiheutuvat erityisjärjestelyt.

Toiminta ja hygieniaohjeistukset korona-tilanteessa 21.8.2020

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

Liikuntasalit ja ryhmäliikunta

-Älä tule sairaana liikuntatunnille tai treenaamaan.
-Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
-Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
-Käytä käsidesiä ennen liikuntasaliin siirtymistä ja sieltä poistuttuasi. Käsidesiä on saatavilla liikuntapaikassa.
-Vaihda sisäliikuntavaatteet ennen liikuntapaikalle saapumista. Jos tämä ei ole mahdollista noudata riittäviä turvavälejä pukuhuonetiloissa ja vältä niissä pidempiaikaista oleskelua. Pukuhuoneita voit välttää ottamalla jumppakassin mukaan saliin ja jättämällä ulkokengät salin ulkopuolelle.
-Suosittelemme peseytymään mahdollisuuksien mukaan kotona.
-Osallistujamäärissä on otettu huomioon ryhmäliikuntatilan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät.
Seuraathan myös paikan päällä liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.

Toimi tämän linkin hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.

Välineiden käyttö ja puhdistaminen:

Tunneille on suositeltavaa ottaa mukaan oma jumppa-alusta/iso pyyhe ja hikipyyhe.
Jos käytät liikuntasalin jumppa-alustaa, käytäthän isoa pyyhettä sen suojana.
Hygieniasyistä tunneilla vältetään liikuntavälineiden käyttöä ja joitakin liikuntavälineitä on poistettu kokonaan käytöstä, kuten nyrkkeilyhanskat ja joogavälineet.
Välineitä käytettäessä on tärkeää käyttää käsidesiä ennen ja jälkeen tunnin. Joissakin tapauksissa välineet, esim. kahvakuulat desinfioidaan käytön jälkeen ohjaajan ohjeistuksen mukaan.

Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Rajoituksia muutetaan ja päivitetään tarpeen mukaan.

Muut yhteystiedot:
Kassa
+358 9 310 87535

Liikuntapaikanhoitajat
+358 9 310 87533

Tiimiesimies
Lauri Immonen
+358 9 310 87530

Lisätietoja:
Varauskalenteri , Järjestyssäännöt

Toiminnasta vastaa:
Kulttuurin ja vapaa-ajan toimiala, Liikunta

Esteettömyys

Reitti pääsisäänkäynnille

5 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on alle 3,6 m.
Kulkureitti sisäänkäynnille on opastettu, tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu ja siinä on liikkumista ohjaavaa pintamateriaalia.
Kulkureitillä on yli 6 m pitkä luiska, jossa ei ole välitasannetta, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla.

Pääsisäänkäynti

Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
Sisäänkäynnin yhteydessä on vähintään 4 kääntyvää porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla. Porrasaskelmissa on kontrastimerkinnät.
Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 6 m pitkä luiska, jossa on välitasanne.
Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle esim. pyörätuolin kanssa. Ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa.

Sisätilat

Liikuntatilat sijaitsevat samassa kerroksessa kuin sisäänkäynti.
Tilassa on vaikeasti havaittava hissi, johon mahtuu pyörätuoli ja jonka ovi aukeaa automaattisesti. Hissin kerrosnumerot ovat sormin tunnusteltavissa. Uloskäyntikerroksen painike erottuu muista. (Esteettömän hissin vähimmäismitat ovat leveys 1,1 m ja syvyys 1,4 m.)
Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
Tilassa on esteetön wc samassa kerroksessa kuin sisäänkäynti.
Palvelutiski/kassa sijaitsee samassa kerroksessa kuin sisäänkäynti ja liikuntatilat.
Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla on mahdollista asioida istuen tai seisaaltaan.

Pukutila, pesutila ja sauna

Pukutilat sijaitsevat kerroksessa -1.
Toimipisteessä ei ole esteetöntä pukutilaa, vaan on käytettävä miesten/naisten pukutiloja. Pukutilan ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa ja oviaukossa on korkea kynnys.
Pukutilassa on pukeutumispenkki ja riittävästi tilaa toimia avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja kontrastierot helpottavat tilan hahmottamista. Pukutilassa ei ole pukukaappeja.
Pesutila on miesten/naisten pukutilan yhteydessä. Pesutilaan ei ole erillistä ovea.
Toimipisteessä ei ole saunaa.

Liikuntatila

Monitoimihallissa voi harrastaa mm. aerobiccia, itsepuolustuslajeja, joogaa, juoksua, kiipeilyä, koripalloa, kuntosalia, lentopalloa, maalipalloa, nyrkkeilyä, pöytätennistä, rytmistä kilpavoimistelua, salibandya, sulkapalloa, tanssia, telinevoimistelua, yleisurheilua.
Liikuntasalien/kenttien sivuilla on vapaata tilaa apuvälineillä liikkumista varten. Osan pelikentistä sivuilla on tilaa apuvälineiden säilyttämiseen.

Katsomo

Liikuntatilassa on katsomo, jossa on portaat. Istumapaikat erottuvat tummuuskontrastilla ympäristöstä. Katsomossa on pistorasioita sähköisten apuvälineiden käyttöä ja lataamista varten.
Katsomossa ei ole pyörätuolille sopivia esteettömiä paikkoja.

Vammaisurheilulajit

Monitoimihallissa voi harrastaa vammaisurheilua kuten .

Suomeksi | På svenska » | In English »