Suoraan sisältöön

Seniorisäpinät

Seniorisäpinöiden porrastreenit, kuva: Kara Koskinen

Kevät 2020

Liikettä niveliin ja hikeä pintaan kaiken kuntoisille senioreille. Seniorisäpinöissä on jokaisella kerralla oma liikuntateema ja tunnin alussa ja lopussa yhteiset verryttelyt. Päälle vain sisäliikuntavaatteet ja -kengät.

Kertamaksu
- Seniorit 2,00 e
- Työikäiset 3,50 e
(ei ennakkoilmoittautumista)

Liikuntamylly 
9.1. - 14.5. (ei 20.2.)
to 9.30 - 11.30

Pirkkolan uimahalli

10.1. - 22.5. (ei 14.2, 21.2, 10.4., 1.5.)
pe 9.30 - 11.30

17.1. Liikettä selälle ja voimaa oman kehon painolla

24.1. Kehon ja mielen hyvinvointi

31.1. Dance Mix

7.2. Kahvakuulalla voimaa ja kestävyyttä

28.2. Hiki pintaan, intervalliharjoittelua

6.3. Palloilu

13.3. Gymstick  musiikkia eri vuosikymmeniltä

20.3. Seniorilattari

27.3. Keppijumpalla hikeä pintaan ja keho liikkuvammaksi

3.4. Matka maailman ympäri tanssin ja liikkeen voimin

17.4. Senioribaletti

24.4. Valokuvaussuunnistus

8.5. Ulkokuntosalilla treeni

15.5. Porrastreeni Paloheinässä

22.5. Puistojumppa

Huom! Ulkokerroilla kokoontuminen Pirkkolan uimahallin aulassa. Säävaraus, sateella tunnit pidetään Pirkkolan pallohallissa.

Huom! Muutokset teemoihin mahdollisia.



JAA
13.01.2020 14:31