Vandrarna har tillgång till åkrar, skogar och ödemarker, sandstränder och klippor, snitslade vandringsleder, badstränder och spelplaner, naturupplevelser och kulturhistoria. Huvudnätet av friluftsleder är 350 km och cykelvägarna ca 750 km. För vandrare och motionslöpare finns det nästan 170 km vägar och över 50 km motionsbanor som alla underhålls av idrottsverket. Om vintern håller idrottsverket ca 35 km plogade vandringsvägar och nästan 200 km preparerade skidspår. Det finns separata leder för dem som kör med hundspann, Över 60 skridskobanor hålls av idrottsverket, och nästan 100 av byggnadskontorets grönavdelning. För barn finns det därtill pulkbackar med belysning.

Det beräknas att det i Helsingfors skärgård finns ca 300 öar och skär. De flesta av dem ägs av staten, som med få undantag upplåtit dem till försvarsmakten. Olika verk inom Helsingfors stad administrerar omkring en fjärdedel av öarna. Privatpersoner äger ca 10 procent av öarnas areal. Resten ägs av företag och samfund, och så finns det några kobbar som är oskiftad mark. Av vattenområdena är den största delen i statens och Helsingfors stads ägo.