Testaa terveytesi

Testaa terveytesi

Testaa terveytesi

Testaa terveytesi, arvioi terveysriskisi. Jos tulokset huolestuttavat, ota tarvittaessa yhteyttä omaan terveysasemaasi.

Jotkin tämän sivun toiminnot vaativat, että selaimen JavaScript-tuki on aktivoitu. Jos näet tämän tekstin, se voi tarkoittaa, että JavaScript-tuki on kytketty pois päältä. Sinulle kuitenkin näytetään sivun kaikki sisältö. Halutessasi ota JavaScript-tuki käyttöön selaimesi asetuksista ja lataa sivu uudelleen.

Alkoholi, tupakka, päihteet
Diabetes
Liikunta
Mielenterveys
Muisti
Nuorille
Painonhallinta
Ravitsemus
Seksuaaliterveys
Sydän
Terveyden riskitestit
Uni

Ohje: Voit avata tai sulkea yksittäisen otsikon napsauttamalla. Voit myös valita aiheen alla olevasta pudotusvalikosta.

Näytä kaikki |

Näytä vain otsikot

Alkoholi, tupakka, päihteet, riippuvuudet

Päihdekysely (laaja Audit-kysely)
Päihdelinkin testit
Testejä alkoholinkäytön riskeistä (AUDIT), alkoholiriippuvuudesta (SADD) ja juomatavoista. Testit myös netinkäytöstä, rahapelaamisesta, huumeidenkäytöstä ja tupakoinnista. Palautteen saa välittömästi.
[ Päihdelinkki ]
Alkoholilaskuri
Promillelaskuri ja kulutuslaskuri. Promillelaskuri arvioi veren alkoholipitoisuuden suhteessa painoon, aikaan ja juotuun alkoholimäärään. Kulutuslaskurin avulla voi arvioida omaa alkoholinkäyttöään pidemmällä aikavälillä ja tarkkailla, pysyykö kohtuudessa vai ylittyykö riskiraja.
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]
Stumppi.fi - Testaa itsesi
Testejä, joiden avulla voi arvioida itseään tupakoijana: Miksi poltan? Millaisissa tilanteissa poltan? Kuinka riippuvainen olen nikotiinista? Kuinka tärkeinä pidän erilaisia syitä tupakoinnin lopettamiseen?
[ Hengitysliitto ]
Riippuvuustesti
Testaa riippuvuutesi tupakasta Fagerströmin testillä.
[ Suomen Syöpäyhdistys ]

Diabetes

Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen
[ Diabetesliitto ]
Testaa terveystottumuksesi
Testin tarkoitus on kiinnittää huomiota omaan terveyteen ja terveystottumuksiin, jotta voi omilla valinnnoillaan vähentää riskiään sairastua tyypin 2 diabetekseen.
[ YTHS ]

Liikunta

Testaa liikuntatottumuksesi
[ Pieni päätös päivässä ]
Testaa liikutko tarpeeksi
Tarkista onko nykyinen liikkumisesi riittävää UKK-instituutin Liikuntapiirakan avulla. Sivulta voi tulostaa täytettävän liikuntapiirakan ohjeineen.
[ UKK-instituutti ]

Mielenterveys

DEPS
[ Terveysportti ]
GDS (vanhusten masennus)
[ Terveysportti ]
Mielialakysely
Suuntaa-antava mielialakysely.
[ Terveysnetti, Turun AMK ]

Muisti

Muistikysely omaiselle (.pdf)
Muistikysely potilaalle (.pdf)
Tee riskitesti!
Mikä on riskisi sairastua muistisairauteen seuraavien 20 vuoden aikana?
[ Muistiliitto ]

Nuorille

MC Urhon miksauspöytä
Ootko oman elämäs MC, vai tarviitko vähän fiksausta?

Painonhallinta

Energialaskuri
[ Wellou.fi ]
Painoindeksi
Laske painoindeksisi.
[ Suomen Sydänliitto ry ]
Painoindeksilaskuri
[ Wellou.fi ]
Vyötärölaskuri
[ Wellou.fi ]
Vyötärönympäryksen mittaaminen
[ Terveyskirjasto ]

Ravitsemus

Kasvistesti
Paljonko kasviksia nautit päivittäin?
[ Kotimaiset kasvikset ry ]
Kuitutesti
[ Leipätiedotus ry ]
Sokeritesti
[ Leipätiedotus ry ]
Testaa rasvan laatu
Pikatesti rasvan laadusta.
[ Suomen Sydänliitto ry ]
Testaa suolan saantisi
Testillä saa selville oman suolankäyttönsä.
[ Suomen Sydänliitto ry ]
Energian tarve
Määritä energian tarpeesi.
[ Suomen Sydänliitto ry ]
Kalsiumtesti
Laske, saatko riittävästi kalsiumia.
[ Maito ja Terveys ry ]
Ruokakori
Laske saamasi ravintoaineiden ja ravintoarvojen määrä.
[ Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankki ]

Seksuaaliterveys

Seikkaile turvallisesti
Mm. riskikäyttäytymisen testi.

Sydän

Sydän- ja verisuonitautien riskipistetaulukko
Riskipistetaulukon avulla voi laskea yhteen omat riskipisteensä sairastua sydän- ja verisuonitautiin.
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]
FINRISKI-laskuri
Laskurin avulla voi arvioida, kuinka suuri riski on sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen seuraavan 10 vuoden aikana.
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]
Elämä pelissä
Vastaamalla testin kysymyksiin saa henkilökohtaisen elinajan ennusteen.
[ Kansanterveyslaitos, YLE ]

Sydän ja suun terveys -tietotesti
[ Suomen Sydänliitto ry ]

Terveyden riskitestit

Terveyden riskitestit
Testien avulla voi arvioida omaa sairastumisriskiään. Alkoholilaskuri, nikotiiniriippuvuustesti, FINRISKI-laskuri, sydän- ja verisuonitautien riskipistetesti, dementiariskin arviointi, diabetesriski.
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]

Uni

Testaa oma unentarpeesi kokeilemalla
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]

26.03.2013